|
Erfolgreiche Zusammenarbeit |
|
|
|
|
Nach einem Bandscheibenvorfall Ende 2007 und zwei Monaten Pfeifferschem Drüsenfieber im Spätsommer 2008 war meine Kondition soweit im Keller, dass ich keine fünf Kilometer mehr am Stück durchlaufen oder 30 km Radfahren konnte.
Dabei hatte ich mir für 2009 vorgenommen, das vierte Mal an Trondheim-Oslo teilzunehmen.
Anfang November 2008 fing ich wieder mit dem Training an, ohne System und ohne große Aussichten.
Bis zum März 2009 konnte ich zumindest wieder locker über eine Stunde laufen oder über 100 km Radfahren - nicht langsam, aber auch nicht schnell.
Am 18. März bekam ich den ersten Trainingsplan von Wolfgang Mund:
|
|
weiter …
|
|
|
Landesmeister seiner Altersklasse auf der Mitteldistanz in Ratzeburg in 4:32h. Durch die neue Streckenführung beim Rad und der veränderten Schwimmstrecke sind diese Werte mit dem Vorjahr nicht vergleichbar - der Halbmarathon war ca 6 min schneller.
Ein tolles Ergebnis
|
|
weiter …
|
|
Ich habe Wolfgang Mund während eines Tri-Sport-Seminars kennengelernt  und nachdem ich dort überraschender Weise bei ihm das schwimmen erlernte, stand für mich fest: Das wird dein neuer Trainer!
Nach schon 5 erfolgreich absolvierten Triathlons über die Langdistanz wollte ich mich nuneinmal speziell betreuen lassen um endlich etwas Struktur in mein Training zu bekommen.
|
|
weiter …
|
|
 nachdem jetzt a bissel Zeit vergangen ist und ich die ganzen Eindrücke verarbeitet habe, bleibt für mich noch der letzte Schritt um das Projekt “Challange Roth“ abzuschließen.
Meinen Dank an Dich!
Auch in dieser Saison hast Du wieder Dein ganzes Können in meiner Trainingsplanung unter Beweis gestellt. Schließlich hab ich es Dir mit meinem Studium nicht ganz einfach gemacht. Ständig diese Ausfallzeiten und Sonderwünsche, furchtbar.
|
|
weiter …
|
|
Folgend einige Zeitungsberichte zu der herausragenden Leistung von Anke in der Saison 2009: sechs Meisterschaftsstarts auf Landes-, Bundes und Europaebene – mit fünf Podiumsplätzen und einer Eintragung in das Goldenen Buch Ihrer Heimatstadt Oldesloe.
 Anke Lakies 2009 |
 Anke Lakies 2009 |
 Anke Lakies 2009 |
|
|
Mein Triathlon-Trainer
An dieser Stelle möchte ich mich mal ganz herzlich bei dir, Wolfgang, bedanken ... die 6 Monate Vorbereitung auf die Triathlon-Weltmeisterschaft in Hamburg haben super funktioniert. Mein Traum ist in Erfüllung gegangen ... ich bin Vize-Weltmeisterin ... vielleicht war es auch dein Traum ... wir haben alles richtig gemacht.
 Schon 2003 habe ich erstmals nach Trainingsplänen von Wolfgang trainiert. Da bin ich noch über die olympische Distanz gestartet und in dem Jahr Vize-Europameisterin (AK 35) in Karlsbad (Tschechien) geworden.
|
|
weiter …
|
|
|
Athletenberichte 
